Bahaya Tidur Setelah Sahur
Selamat menunaikan ibadah puasa ramadhan 1438 H, bagaimana rasanya sahur pertama? Banyak yang belum terbiasa bangun pagi pada hari biasa, waktu sahur pertama ini mungkin terasa berat dengan rasa kantuk.
Bagi sebagian muslim yang sudah mempersiapkan ibadah puasa dengan baik dan dengan hati senang menjalani ibadah puasa, bangun untuk makan sahur menjadi hal yang sangat menyenangkan dan tidak menghadapi kendala berarti. Namun sebagian muslim lain bangun untuk makan sahur menjadi tantangan tersendiri. Karena apa? hari-hari sebelumnya waktu sahur adalah waktu yang paling enak untuk tidur di sepertiga malam terakhir.
Namun apapun alasannya, sahur sangat penting sebagai kunci energi untuk menjalani puasa seharian. Tetapi masih ada juga sebagian orang yang karena tidak bisa menahan kantuknya, setelah makan sahur kembali tidur lagi. Hal itu sangat tidak baik untuk kesehatan dan mengganggu sistem kerja organ pencernaan. Jika hal ini sering dilakukan maka juga akan berakibat buruk bagi kesehatan dan menyebabkan beberapa penyakit dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Ada baiknya mari kita simak apa saja dampak buruk jika kita tidur setelah makan sahur.
Bahaya Tidur Setelah Makan Sahur
1. Kenaikan Berat Badan / Obesitas
Akibat dari tidur setelah sahur adalah naiknya berat badan. Meskipun puasa tidak makan dan minum tetapi mengapa malah menimbulkan kenaikan berat badan? Tidur setelah makan sahur akan menyebabkan tubuh kita menyimpan kalori dan lemak lebih banyak. Hal itu akan lebih diperparah jika makanan yang dikonsumsi saat sahur dan buka puasa adalah makanan-makanan yang mengandung lemak tinggi atau makanan yang digoreng. Hal ini bisa berakibat buruk bagi kesehatan apalagi bagi Anda yang sedang menjalani program diet dan ingin tampil langsing.
2. Tenggorokan Terasa Terbakar / GERG
Tidur setelah sahur juga dapat menyebabkan GERG (Gasteophageal Reflux) dimana GERG ini juga disebabkan oleh heart burn. Rasa yang panas pada area dalam kerongkongan. Akibat lainnya yaitu area dada seperti terbakar. Jika Anda sudah merasakan seperti ini sebaiknya segera periksakan ke dokter.
3. Makanan Tidak Tercerna Sempurna
Jika Anda sering tidur setelah kenyang makan sahur adalah kerja lambung dan kerja usus lebih melambat saat kita sedang tidur. Dampaknya makanan yang sudah banyak kita konsumsi tersebut tidak tercerna secara sempurna. Dampak buruknya dan bahayanya adalah sisa makanan yang tidak tercerna sempurna tersebut akan membusuk di dalam usus. Penumpukan makanan yang membusuk tersebut dapat meningkatkan produksi gas racun amonia yang berbahaya bagi tubuh kita. Jika Anda tidak mau hal ini terjadi maka rubah kebiasaan tidur setelah makan sahur ya.
4. Peningkatan Bakteri Jahat di Usus
Selain meningkatnya gas beracun akibat pembusukan sisa makanan yang tidak tercerna sempurna, juga menyebabkan meningkatnya bakteri jahat di usus. Bakteri miskin oksigen atau biasa disebut bakteri anaerob akan dengan mudah mendominasi tubuh. Hasil dari metabolisme yang dihinggapi bakteri ini akan bersifat asam sehingga membuat asam lambung meningkat pula, sehingga peluang terjadi sakit maag juga sangat tinggi.
5. Liver Bekerja Lebih Berat
Setelah hasil metabolisme tubuh dominan asam menyebabkan timbunan asam nitrit yang sangat berbahaya bagi kesehatan hati. Karena hati akan sangat sulit dan sangat berat mengolah asam nitrit. Jika hal ini berlangsung lama maka bukan tidak mungkin Anda akan mudah terkena penyakit hati. Nah, jika Anda lebih menyayangi hati Anda agar tidak cepat rusak, maka perbaiki pola sahur Anda.
6. Meningkatkan Potensi Serangan Jantung
Selain meningkatkan berat badan / obesitas, penyakit berat lainnya seperti penyakit jantung juga berpotensi dapat menyerang. Lemak serta kalori yang tidak terbakar sempurna karena tidak melakukan aktivitas akan berpotensi menyumbant pembuluh darah. Penyumbatan pembuluh darah inilah yang dapat memicu serangan jantung. Oleh karenanya, Waspadalah mengingat penyakit jantung merupakan penyakit yang berbahaya yang dapat merenggut nyawa kapan saja. Penyakit berat lain akibat menumpuknya kalori dan lemak dalam tubuh adalah kolesterol tinggi.
7. Diabetes
Penyakit diabetes ini akan muncul karena terjadinya obesitas tersebut. Kegemukan karena menumpuknya kalori dan lemak pada tubuh akan disusul oleh penyakit diabetes. Maka kalau Anda tidak ingin terserang penyakit ini jangan terbiasa tidur setelah sahur.
Bagaimana? Masih ingin tidur setelah sahur?